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Di., 09. Mai

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Elsbethen

Frühlings-Fitnesstraining (1)

Zum zeiten Mal und immer noch ganz neu: Krafttraining gegen den Winterblues mit Jana ;)

Frühlings-Fitnesstraining (1)

Zeit & Ort

09. Mai, 18:30 – 20:00

Elsbethen, Marktstraße 10, 5061 Elsbethen, Österreich

Gäste

Über die Veranstaltung

Winter-Krafttraining für MTBker

Start: 18:30 Uhr Treffen im Bikepalast in Elsbethen, dort wird der Kurs stattfinden. Wenn das Wetter gut ist, gehen wir raus!

Ende: ca. 20:00 Uhr 

Whatsapp Gruppe:

Für alle Teilnehmer erstellen wir eine Whatsappgruppe, damit ihr euch besprechen könnt.

Was euch erwartet:

  • 1 Stunde Training
  • Kurzes Aufwärmen inkl. Cardioteil
  • dann geht es zum Kraftausdauerteil über mit allen wichtigen Muskelgruppen
  • zum Ende kleine Dehn- und Entsapnnungseinheit
  • für jedes Fitnesslevel geeignet (sportlich sollte man zumindest sein) da bei jeder Übung Variationen gegeben werden

Bitte mitbringen:

  • Matte, Yogamatte oder ähnliches
  • Turnschuhe
  • wer hat bitte Hanteln / Gewichte mitbringen

Bei Fragen könnt ihr euch an Jana direkt über Whatsapp wenden: +49 1578 5707921

Wir freuen uns auf euch :) 

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