top of page

Mo., 04. Dez.

|

Elsbethen

Winter-Fitnesstraining #1

Runter von der Couch und ab ins Krafttraining gegen den Winterblues mit Jana ;)

Winter-Fitnesstraining #1
Winter-Fitnesstraining #1

Zeit & Ort

04. Dez. 2023, 19:00 – 20:30

Elsbethen, Marktstraße 10, 5061 Elsbethen, Österreich

Gäste

Über die Veranstaltung

Winter-Krafttraining für MTBker

Start: 19:00 Uhr Treffen im Bikepalast in Elsbethen, dort wird der Kurs stattfinden

Ende: ca. 20:30 Uhr 

Whatsapp Gruppe:

Für alle Teilnehmer erstellen wir eine Whatsappgruppe, damit ihr euch besprechen könnt.

Was euch erwartet:

  • 1-1,5 h Training
  • Kurzes Aufwärmen inkl. Cardioteil
  • dann geht es zum Kraftausdauerteil über mit allen wichtigen Muskelgruppen
  • zum Ende kleine Dehn- und Entsapnnungseinheit
  • für jedes Fitnesslevel geeignet (sportlich sollte man zumindest sein) da bei jeder Übung Variationen gegeben werden

Bitte mitbringen:

  • Matte, Yogamatte oder ähnliches
  • Turnschuhe
  • wer hat bitte Hanteln / Gewichte mitbringen

Bei Fragen könnt ihr euch an Jana direkt über Whatsapp wenden: +49 1578 5707921

Wir freuen uns auf euch :) 

Diese Veranstaltung teilen

bottom of page