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Winter-Fitnesstraining #1
Mo., 04. Dez.
|Elsbethen
Runter von der Couch und ab ins Krafttraining gegen den Winterblues mit Jana ;)
Anmeldung geschlossen
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04. Dez. 2023, 19:00 – 20:30
Elsbethen, Marktstraße 10, 5061 Elsbethen, Österreich
Gäste
Über die Veranstaltung
Winter-Krafttraining für MTBker
Start: 19:00 Uhr Treffen im Bikepalast in Elsbethen, dort wird der Kurs stattfinden
Ende: ca. 20:30 Uhr
Whatsapp Gruppe:
Für alle Teilnehmer erstellen wir eine Whatsappgruppe, damit ihr euch besprechen könnt.
Was euch erwartet:
- 1-1,5 h Training
- Kurzes Aufwärmen inkl. Cardioteil
- dann geht es zum Kraftausdauerteil über mit allen wichtigen Muskelgruppen
- zum Ende kleine Dehn- und Entsapnnungseinheit
- für jedes Fitnesslevel geeignet (sportlich sollte man zumindest sein) da bei jeder Übung Variationen gegeben werden
Bitte mitbringen:
- Matte, Yogamatte oder ähnliches
- Turnschuhe
- wer hat bitte Hanteln / Gewichte mitbringen
Bei Fragen könnt ihr euch an Jana direkt über Whatsapp wenden: +49 1578 5707921
Wir freuen uns auf euch :)
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